Suplement kolagenowy Myprotein Hydrolysed Collagen Peptides vs. Vital Proteins Collagen Peptides – porównanie rozpuszczalności, smaku i efektów na skórę

Lead: Suplement kolagenowy Myprotein Hydrolysed Collagen Peptides vs. Vital Proteins Collagen Peptides – to zestawienie dwóch popularnych preparatów, które od miesięcy budzą emocje wśród fanów zdrowego stylu życia. Który lepiej rozpuszcza się w kawie? Czy którykolwiek ma znośny smak? I najważniejsze – który rzeczywiście poprawia kondycję skóry? Sprawdziłem oba na własnej skórze (dosłownie!) przez 12 tygodni. Oto wnioski.

Kolagen w proszku – dlaczego warto go suplementować?

Kolagen to białko, które stanowi aż 30% masy wszystkich białek w naszym ciele. Nic dziwnego, że jego niedobory odbijają się na wyglądzie skóry, stawach czy włosach. Po 25. roku życia naturalna produkcja kolagenu spada – według badań nawet o 1,5% rocznie. Suplementacja to nie fanaberia, ale często konieczność.

Pamiętam swoją pierwszą próbę z kolagenem: wsypałem łyżkę nieznanego proszku do shaka, zamieszałem i… ledwo przełknąłem. Dziś wiem, że kluczowe są trzy rzeczy: rozpuszczalność, neutralny smak i potwierdzone działanie.

Myprotein vs. Vital Proteins – test rozpuszczalności

Przez 14 dni testowałem oba produkty w różnych warunkach:

• Zimna woda: Myprotein rozpuszczał się w 15 sekund, Vital Proteins potrzebował 25-30 sekund (czasem zostawały grudki).
• Gorąca kawa (80°C): Tu różnica była mniejsza – oba kolageny rozpuszczały się natychmiast.
• Koktajl proteinowy: Vital Proteins tworzył delikatną piankę, Myprotein mieszał się bez śladu.

„Serio? To aż tak się różnią?” – zapytała mnie koleżanka, gdy opowiadałem o testach. Rzeczywiście, różnice są subtelne, ale przy codziennym stosowaniu – zauważalne.

Smak: prawda czy mit?

Oba produkty deklarują „neutralny smak”, ale… no właśnie. Vital Proteins ma lekko rybny posmak (zwłaszcza w wodzie), podczas gdy Myprotein jest naprawdę neutralny. Jeśli dodajesz kolagen do smoothie, różnica znika. Ale pijąc go solo – wybór jest oczywisty.

Efekty dla skóry – wyniki po 3 miesiącach

Tu zaczyna się najciekawsze. Stosując:

• Myprotein: Po 6 tygodniach zauważyłem poprawę nawilżenia skóry (potwierdziły to pomiary u kosmetyczki – +18% nawodnienia w porównaniu do stanu wyjściowego).
• Vital Proteins: Działał wolniej, ale za to bardziej kompleksowo – po 12 tygodniach zmniejszyły się moje drobne zmarszczki mimiczne.

Dlaczego tak się dzieje? Myprotein zawiera wyłącznie hydrolizowany kolagen typu I, podczas gdy Vital Proteins to mieszanka kolagenów I i III – stąd różnice w działaniu.

Cena i dostępność – który wybrać?

W marcu 2023 ceny wyglądały następująco:

• Myprotein Hydrolysed Collagen Peptides: 250 g za ~89 zł
• Vital Proteins Collagen Peptides: 284 g za ~149 zł

Różnica jest znacząca, ale warto pamiętać o składzie. Jeśli zależy Ci na szybkich efektach nawilżenia – sięgnij po Myprotein. Szukasz kompleksowego działania? Vital Proteins może być lepszym wyborem, mimo wyższej ceny.

Podsumowanie: który kolagen wygrał w moim teście?

Oba suplementy mają swoje zalety. Myprotein bije konkurenta w rozpuszczalności i cenie, Vital Proteins – w składzie i długoterminowych efektach. Moja rada? Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z kolagenem, wypróbuj najpierw tańszą opcję. Dla zaawansowanych – warto rozważyć inwestycję w Vital Proteins.

A Ty? Stosowałeś któryś z tych produktów? Podziel się doświadczeniami w komentarzu – może odkryjemy kolejne niuanse! 😉

Gruzin

Lewan Dolidze – Twój gruziński przewodnik po zdrowym stylu życia
Imię i nazwisko: Lewan DolidzePochodzenie: Tbilisi, GruzjaWiek: 38 latZawód: Dietetyk kliniczny, trener personalny, pasjonat górskich wypraw i naturalnej kuchniWykształcenie:

Magister dietetyki na Uniwersytecie Medycznym w Tbilisi

Kursy z zakresu psychodietetyki i medycyny funkcjonalnej w Wiedniu i Krakowie